Kurse & Angebote
Mamafit Kurs
funktionelles Ganzkörpertraining individuell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt & weitere Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Dein Baby ist herzlich Willkommen in meinem Kurs!
Krankenkassen geprüft laut §§ 20, 20 a und 20 b SGB V und somit als Präventionskurs anerkannt& bezuschusst!
Freitags 10:45-11:45 Uhr
8 Termine 140€
-ausgebucht-
Freitags 10:45 -11:45 Uhr
08.01.2027- 26.02.2027
8 Termine 140€
-ausgebucht-
weitere Termine 2027 erst wieder ab Mai 2027
Beckenbodentraining
nach der Geburt (Rückbildung)
Moderne Rückbildung mit reichlich Übungen& aufbauender Intensität, so dass du wieder eine starke Mitte bekommst und dem Alltag standhältst.
Rückbildung geht jedoch weit über 8 Einheiten bzw. Wochen hinaus. Schau dir im Anschluss an die Rückbildung meine Mamafit Kurse an.
Dein Baby ist herzlich Willkommen in meinem Kurs!
Krankenkassen geprüft laut §§ 20, 20 a und 20 b SGB V und somit als Präventionskurs anerkannt& bezuschusst!
Freitags 12:00-13:00 Uhr
8 Termine 140€ ---mit Baby---
-ausgebucht-
Montags 13.30-14.30 Uhr
8 Termine 140€ ---mit Baby---
kein Kurs am 28.12.2026
-ausgebucht-
Freitags 12:00-13:00 Uhr
08.01.2027- 26.02.2027
8 Termine 140€ ---mit Baby---
-ausgebucht-
weitere Termine 2027 erst wieder ab Mai 2027
Kursspecial Rückbildung & Beckenboden
Dein Kick-Off Start für deine individuelle Rückbildung
Das Kursspecial richtet sich an alle, die mit der Rückbildung starten wollen egal, ob nach ein paar Wochen oder nach ein paar Monaten.
Dich erwartet:
-fundiertes Beckenbodenwissen
-Übungen für die korrekte Wahrnehmung, An- und Entspannung des Beckenbodens
-verschiedene Atemübungen
-Aktivierungsübungen für deinen gesamten Core in funktionaler Kette für den Alltag
-nützliche Tipps & Beratung über den Kurs hinaus
-eine schöne Goodie Bag
Du bist genau richtig in dem Kurs, wenn...
-du keine Zeit, Geduld und Geld für ein längeres Kurskonzept hast
-du deine Rückbildungs zuhause bevorzugst, aber fachliche Starthilfe benötigst.
- auch in deiner privaten kleinen Mamagruppe buchbar bei dir zu Hause
Wir sind Jasmin& Mira, studierte BSc Physiotherapeutinnen und zertifizierte Beckenbodentrainerinnen nach §20
Termine
Termine für 2027 folgen